Дыши. Как стать спокойнее

$17.50

4 items in stock!

Автор:

Серия:

Категория:

Психология

Издательство:

МИФ

ISBN:

978-5-00169-408-3

Переплет:

мягкий

Страниц:

128

Размер:

21,6x14,2x0,7 см

иллюстратор:

переводчик:

Описание

Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.

Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.

Фишки книги

  • Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн

  • Простой стиль изложения

  • Много конкретных рекомендаций

  • Увлекательные творческие упражнения

Как читать книгу

Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.

Для кого эта книга

Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.

Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.

Recently viewed

You may also like